La sophrologie fondée en 1960 par Alfonso Caycedo est « l’étude de la conscience en harmonie ».

Elle amène à travailler sur ses valeurs et à mieux se connaître.

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C’est une méthode très efficace pour garder confiance en soi et pour accueillir sans jugement qui nous sommes.

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Elle permet à chacun d’élargir son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent.

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La sophrologie est un entraînement corporel et mental pour développer sérénité et conscience, basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle s’adresse à toutes les personnes qui cherchent à se connaître mieux et pour ce faire, à se départir de ce qu'elles ne sont pas. 

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Sophrologue depuis 2010, j'ai à cœur de vous accompagner à découvrir votre intériorité avec bienveillance et de revenir à ce que vous êtes au delà des masques. 

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Chaque séance est unique, en rapport avec votre intention et vos besoins.

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La sophrologie pour :

 

- Revenir à ses sensations

- Se libérer des tensions accumulées

- Connaître et laisser circuler ses émotions

- Apprendre à gérer son stress

- Retrouver confiance et estime de soi

- Atteindre ses objectifs…

 

Les consultations ne nécessitent aucune condition physique particulière.

Une tenue confortable est conseillée.